Написанию этого поста поспособствовали несколько событий ( Read more... )

( Read more... )

Одна из лучших вещей, которые может сделать для себя и своего ребенка любая женщина, только что ставшая мамой, - это рациональное здоровое питание.


( Read more... )

В идеале, чтобы назначить дополниельный прием кальция необходимо определение его концентрации в крови.
Рекомендованный дневной прием кальция для беременных составляет 1000 мг. Потребление его не должно превышать 2500 мг/сутки.


( Read more... )

Итак... Продолжаю разбор мифов про беременность и питание.

На очереди "миф об аллергии".

Страшилок на эту тему существует множество: про молочные продукты, про шоколад, про цитрусовые, про красные фрукты и ягоды, про арахис... если знаете еще какие, добавляйте :)

Ответ, однако, на все эти страшилки один: если у вас самой нет пищевой аллергии ( ( Read more... )

Этот пост я решила написать по просьбе одной из участниц прошедшего тренинга. Будучи беременной, девушка сильно беспокоилась по поводу прибавки в весе и тому, что так "элегантно" зовется "жором" :)

Итак, сначала я побуду медицинской занудой и расскажу вам про цифры, а потом поподробнее объясню, как, что и почему :)

Начну с мифа про "есть за двоих".

( Read more... )